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7 Tage Yoga, Meditation, Kirtan, Strand und Natur in Teneriffa auf den Kanarischen Inseln in Spanien

 

„Yoga Retreat und Urlaub – etwas von beidem!“

9. – 15. Juli 2017

 

Willkommen zu unserem 7-Tage-Retreat auf den kanarischen Inseln! Unser Retreat bietet eine traumhafte Mischung aus Yoga, Entspannung, Sonne, Meer und wunderschönen Landschaften in Teneriffa.

Der Ort, den wir für dieses Retreat gewählt haben – ein paar gemütlich eingerichtete Landhäuser im traditionellen spanischen Stil in einem kleinen, abgelegenen Ort in den Bergen unweit der Küste – und die exquisite vegetarische Küche sorgen für ideale Rahmenbedingungen. Und unsere Yoga- und Meditationsstunden sind so gestaltet, dass sie deinen Körper und dein Immunsystem vitalisieren, deine Sinne stimulieren und dein inneres Gleichgewicht und Selbstvertrauen stärken.

Du wählst selbst, bei welchen Yoga- und Freizeitangeboten du mitmachst, und genießt eine wohlverdiente Erholung von deinem Alltag in einer entspannenden Atmosphäre. Die Teilnehmerzahl für dieses Retreat ist auf 8 reduziert.

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

Retreat Highlights

– (Normalerweise) Zwei Yogaklassen pro Tag.

– Yogaübungen, Pranayama, Meditation, Yoga Nidra, Kirtan (Mantra-Singen begleitet von Musikinstrumenten aus Indien)

– Ausreichend Freizeit, um zum Strand zu gehen und die Insel zu erkunden.

– Unterbringung für 7 Tage in typischen kanarischen Landhäusern

– Hausgemachte vegetarische Kost

– Vegetarischer Kochkurs

Tagesablauf

(Dies ist ein Beispiel. Aktivitäten und Freizeit varieren von Tag zu Tag)

8.00 – 9.00 Yoga

9.00 Frühstück

11.00 – 12.45 Gruppenausflug

13.00 Meditation

13.30 Mittagessen

14.00 – 18.00 Freizeit

18.00- 19.30 Yoga

20.00 Abendessen

Yoga

Jeden Morgen und jeden Abend gibt es Yogaunterricht oder Meditation. Ob Beginner oder Fortgeschritten, wir variieren den Unterricht gemäß deiner individuellen Fähigkeiten und Bedürfnisse. Wir bieten dir unsere ganze Erfahrung aus vielen Jahren Yogapraxis und Training. Aksara hat seine Ausbildung als Yogalehrer in der Satyananda-Yoga Tradition gemacht und hat mehr als 20 Jahre Erfahrung in Yoga. Susana ist eine Yogalehrerin mit 12 Jahren Erfahrung in Yogaunterricht. Sie hat ihr Training als Yogalehrerin in der G.F.U und auch in der Satyananda-Yoga Tradition gemacht.

Lage

Teneriffa bietet eine unbegrenzte Auswahl an Möglichkeiten, deinen Urlaub zu genießen. Strände, Wanderungen, Bootsfahrten, verschiedene Sportarten, Straßenmärkte, Erkundung der unberührten natürlichen Umgebung und der verschiedensten Landschaften. Jeden Tag hast du genügend individuelle Freizeit, und du kannst selbst entscheiden, was du unternehmen willst oder ob du einfach zu Hause ausruhst. Wir liefern dir alle nötigen Informationen für Freizeitaktivitäten und deine Erkundung der Insel.

Wir werden in der Gegend von Arico wohnen, an einem stillen, abgelegenen Ort im Süd-Osten der Insel. Es ist nur eine halbe Stunde vom Flughafen Teneriffa-Süd und 40 Minuten von Teneriffa-Nord entfernt.

Arico ist weit entfernt von den überfüllten touristischen Gegenden, und mit dem Auto ist man in 10 Minuten an einem der schönsten Strände von Teneriffa. Die Gegend eignet sich auch hervorragend für Wanderungen.

Unterkunft

 

 

 

 

 

 

 

 

Wir sind in für Süd-Teneriffa typischen “Landhäusern” untergebracht. “La Casita” ist ein kleines Steinhaus aus dem 19. Jahrhundert mit zwei Doppelzimmern. Daneben gibt es auch in den Felsen integrierte Doppelzimmer, ganz im Stil der Ureinwohner der kanarischen Inseln, den Guanches. Und schließlich ein weiteres Doppelzimmer in einem mongolischen Yurt.

Im Steinhaus gibt es verschiedene Bereiche, wo lesen, dich entspannen, oder den Ausblick genießen kannst. Oder du erholst dich am Swimming-Pool.

Das Retreat beinhaltet 6 Übernachtungen in einem Doppelzimmer. Einzelzimmer sind verfügbar gegen Aufpreis.

 

 

 

 

 

 

 

 

 

Kost

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

Wir verpflegen dich mit köstlichen, nahrhaften und gesunden hausgemachten vegetarischen Mahlzeiten (Unsere Gastgeber sind Super-Köche). Für Gruppenausflüge bereiten wir ein Picknick vor. Eventuelle Restaurantbesuche sind aber nicht im Gesamtpreis mit inbegriffen.

Buchung

Preis pro Person bei Übernachtung in Doppelzimmer: 690 Euro
Im Preis mit inbegriffen: Unterkunft, Benutzung der Gemeinschaftseinrichtungen, Verpflegung (normalerweise 3 Mahlzeiten am Tag), Yoga- und Meditationsklassen, Kochkurs.

Nicht mit inbegriffen: Anreise, Transport auf der Insel, Restaurantbesuche und Freizeitaktivitäten.

Zur Reservierung bitten wir um eine Anzahlung von 200 Euro.
Der Gesamtbetrag ist am 15. Mai fällig.

Bei Stornierung bis zum 15. Mai erstatten wir den vollen Betrag.

Mögliche Zahlungsarten

Banküberweisung oder Paypal

*Bitte kontaktiere uns

Vor der Anreise

Transport

Ein Mietwagen ist die einfachste und billigste Weise, um sich auf der Insel zu bewegen. Preise ab 15 Euro pro Tag für einen Mietwagen. Wenn du dir ein Auto mit anderen Teilnehmern teilen möchtest, können wir helfen das zu organisieren.

Wenn du vom Flughafen abgeholt werden möchtest, sag bitte Bescheid.

Preis: 30 Euro (Kann mit anderen Teilnehmern, die ungefähr zur gleichen Zeit anreisen, geteilt werden).

Spezielle Diät?

Bitte teil uns rechtzeitig mit, falls du eine spezielle Diät wünschst (Diabeteskost, Glutenfrei, Laktoseintoleranz, Allergien, etc.)

Was ist mitzubringen?

Leichte und komfortable Kleidung für Yoga, Badekleidung, Sonnenschutz, Sonnenhut, Schuhe zum leichten Wandern.

Sonstige Informationen

Für weitere Informationen kontaktiere uns bitte unter info@vrindayoga.com

oder ruf uns an unter 0034661058135.

Wir freuen uns auf dich!

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7 Days Yoga, Meditation, Kirtan, Beach and Nature in Tenerife, Canary Islands, Spain

“Yoga retreat and holiday – all in one!”

 

9th – 15th July 2017

 

For one week leave your daily grind behind! Dive deeply into revitalizing yoga boosting your immune system and giving you innere balance and peace. Experience new stimulating impressions, new tastes, smells, sounds, and the beautiful sights of Tenerife’s nature, the mountains, the sun and the ocean with its wide horizon.

 

 

Where?

Tenerife is the biggest of the Canary Islands and offers, with its wide, idyllic natural parks, protected sites and geographic contrasts, an ideal background for recreation, nature vacations … and a yoga retreat. Almost 45% of the island under protection in one way or another.

Because of its diversity of different landscapes as well as native flora and fauna Tenerife is sometimes called the Mini Continent: tropical plants, extensive pine forests, barren rocky landscape, gigantic cliffs, and beautiful white and black beaches.

The island’s show-piece, however, is the Teide National Park with its 3,717 meter volcano, the highest peak in all Spain with view on the whole island.

The climate is great all year round with temperatures between 20 and 30 degrees Celsius and lots of sunshine.

What is included in the Retreat?

• Yoga

Every morning and every evening there is a 90-min hatha yoga class, which gently stretches, energizes and strengthens your body, enlivens your senses, and calms and deepens your mind. Whether you are a beginner or a seasoned practitioner, all classes are tailored to your individual abilities and needs. You always learn lots of new things on a retreat which later enrich your practice at home. The maximum number of participants in this retreat is eight.

Breathing techniques, meditation, deep relaxation techniques (Yoga Nidra) and Kirtan (in the evenings) complete our daily practice. In Integral Yoga these items support the experience of harmony in body, mind and soul.

Most of our yoga practice will be done on Elska’s ocean-view yoga shala.

• Accommodation

 

 

 

 

 

 

 

 

We will live on an organic farm (Spanish: finca) called Elska Organics, situated in the mountain range of Arico in the east of the island (25 min from Tenerife South Airport). This picturesque, remote place far out in Tenerife’s nature shelters countless fruit trees, cactuses, an olive grove, organic vegetable patches, flowers, hammocks, swings, and a chemical-free swimming pool with sunbeds. There are different secluded spots where you can withdraw and enjoy the vista on the ocean and the endless horizon.

We will be staying in typical small houses from South Tenerife. “La casita” is a small stone building from the XIX century with two double bedrooms; another fully equipped two double rooms are carved into the mountain rocks. The aboriginal inhabitants of the Canary Islands, known as Guanches, used to live in such caves set into the hills all over the island. And there is also a Mongolian yurt, a spacious and cozy nomadic tent for absolute proximity to nature.

All rooms are beautifully furnished, with comfortable mattresses and lovely rustic ambiance.

The retreat includes 6 nights in a double room. Single rooms available for extra charge.

• Free time activities

  

 

 

Every day we have got ample opportunity to explore the surroundings and the beaches, time for nature walks, climbing in the mountains (the area of Arico is the best place on the Canary Islands for climbing, there is a climbing school just 20 min away http://www.ocho-escalada.com/de/), diving, surfing, or shopping on one of the street markets or on the Playa de Americas.

Or you enjoy with a good book at the pool or in a hammock…

On 2 days we are going to organize excursions, one to the beach and a day trip to the Teide Natural Park.

On 3 evenings Kerensa will give us a cooking course, where you can learn new simple and delicious recipes.

 

• Food

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

Kerensa, our host, who is marvelous cook supplies us with wholesome and delicious meals, using healthy ingredients and organic, home-grown or locally-sourced produce.

There will be two meals a day, brunch and dinner, and during the day we’ll have snack and other delicacies, which will be prepared early enough so we can take them with us in case we are out during the day.

Please inform us if you have a special diet, be it vegan, sugar-free, gluten-free, etc.

Your yoga teachers

Your yoga teachers from Vrindayoga are Susana and Aksara. Both of us are practicing yoga for more than 15 years and have done a number of teacher trainings and seminars in different yoga traditions. Our focus is on Integral Yoga by Swami Satyananda, optimized execution of yoga postures (Iyengar Yoga style), back program, breathing program, energy work, Yoga Nidra relaxation, and Kirtan (mantra meditation with musical instruments).

 

Booking conditions

Price per person in a double room: 720 euros.

Price per person in a single room: Please enquire

Included: Accommodation, use of all the facilities of the place, meals, yoga and meditation classes, cooking course.

Not included: Flight to Tenerife, transportation on the island, optional visits to restaurants, extra free time activities

 

300 euros deposit per person will be requested at the moment of booking. Final payment due 15th of May.

 

Cancellation

Full refund of the deposit up to 1st May 2017.

 

Accepted payment method

Bank wire transfer, paypal

* Please contact us for more details

 

Additional information

Transportation

Renting a car in Tenerife is the easiest and cheapest way to move around the island. Prices go from around 15 euros per day. If you wish to share a car with other participants, we can help organizing it.

If you need a pick up from the airport please let us know. Price: 30 euros (can also be shared with others arriving at the same time)

Special menu request

Please tell us in advance about any special dietary requirements that you have (diabetic, intolerant to gluten, lactose, allergic, etc). Please tell us as soon as possible.

What to bring:

Light and comfortable cloth for yoga, swimwear, sun protection, a hat, shoes for light trekking.

 

Additional information

For more information please contact us at info@vrindayoga.com

or call us at 0034661058135.

 

We will be happy to assist you.

 

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7 Días de Yoga, Meditación, Kirtan, Playa y Naturaleza en Tenerife, Islas Canarias, España

 

“Un retiro de yoga y vacaciones. Todo en uno!”

Del 9 al 15 de julio 2017

 

 

 

Únete a estos 7 días de retiro y vacaciones de yoga en las Islas Canarias. Este retiro incluye una mezcla perfecta de yoga, relajación, playa, y los hermosos parajes de Tenerife. El lugar que hemos elegido, una pintoresca casa rural  en un pueblecito apartado en las montañas,y junto con la deliciosa comida nos proporcionan el marco perfecto . Las clases de yoga y meditación están diseñadas para vitalizar tu cuerpo y sistema inmunológico, estimular tus sentidos y restaurar tu confianza y equilibrio interno. Puedes hacer tantas cosas como te apetezca o disfrutar un bien merecido descanso de la rutina con unas clases relajantes de yoga. Prepárate para esta experiencia única!

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

A destacar en el retiro 

• Una o dos sesiones de yoga todos los días.
• Ejercicios de yoga, pranayama, meditacion, yoga nidra,  kirtan (canto de mantras con instrumentos musicales de India).
• Tiempo libre para ir a la playa y explorar la isla por tu cuenta.
• Excursiones con el grupo (transporte no incluido).
• Estancia de 7 días y 6 noches en un hotel rural.
• Comida vegetariana casera.
• Curso de cocina vegetariana

 

Llegada y Salida

Comienza el programa del retiro el domingo 9 de julio. Puedes llegar a cualquier hora a partir de las 17.00. Comenzaremos la primera actividad a las 19.00. El retiro termina el sábado 15 después del desayuno.

 

Ejemplo de horario en el programa de vacaciones de yoga de Vrindayoga en Tenerife

( las actividades y tiempo libre pueden variar dependiendo del día)

8.00- 9.00 clase de yoga

9.00 Desayuno

11.00- 12.45 Explorar algunas de las playas cercanas todos juntos

13.00 Meditación

13.30 Comida

Tiempo libre

18.00- 19.30 Clase de yoga

20.00 Cena

Yoga

Todas las mañanas y por la tarde habrá una clase de yoga o una sesión de meditación. Tanto si eres principiante como si eres más avanzado todas las clases están diseñadas para tus necesidades y habilidades individuales. Los profesores de yoga están cualificados y con experiencia. Aksara es profesor de Hatha yoga formado en la tradición de Satyananda con 20 años de experiencia en el yoga. Susana está formada en la escuela de yoga G.F.U y también en la tradición de Satyananda. Tiene 12 años de experiencia en la enseñanza del yoga.

 

Lugar

 

Tenerife ofrece infinidad de posibilidades para disfrutar tus vacaciones. Playas, senderismo, paseos en barco, deporte, mercados, disfrutar de lugares protegidos y una variedad inmensa de paisajes. Todos los días dispondrás de tiempo libre para decidir lo que quieres hacer, si quieres visitar algún lugar o simplemente quedarte a descansar en la casa. Te daremos toda la información que necesites para tus actividades de tiempo libre y para explorar la isla.

Estaremos en el municipio de  Arico, una localidad rural muy tranquila en el sur-este de la isla. Está a tan solo media hora en coche del aeropuerto sur y a unos 40 minutos del aeropuerto norte. Arico está lejos de las zonas turísticas más concurridas y en tan solo 10 minutos puedes estar en la playa más cercana. También tienes la posibilidad de hacer senderismo en los alrededores.

 

Alojamiento

 

 

 

 

 

 

 

 

 

La casa rural donde nos hospedaremos es una casa típica del sur de Tenerife. Las habitaciones están divididas en distintas estancias. “La casita” un edificio de piedra con más de 100 años de antigüedad con dos habitaciones dobles, otras dos habitaciones son cuevas típicas de la zona completamente acondicionadas y también hay una habitación en una yurta de Mongolia.  La casa ofrece distintas zonas donde podrás leer, descansar y disfrutar de las preciosas vistas. También dispone de piscina.

El retiro incluye 6 noches en habitaciones doble. Habitación para uso individual tendrá un cargo extra.

 

 

 

 

 

 

 

 

Comidas

Se servirá deliciosa, nutritiva y saludable comida vegetariana casera. Durante las excursiones de grupo proporcionaremos un picnic. Las comidas en los restaurantes no están incluidas en el precio.

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

Reserva

Precio por persona en habitación doble: 690 euros

Precio por persona en habitación individual:  Consúltanos

Incluye: Alojamiento, uso de instalaciones en la casa, comidas (normalmente 3 comidas al día), clases de yoga y meditación, curso de cocina.

No está incluido: Viaje a Tenerife, transporte en la isla, comidas en restaurantes, actividades en tu tiempo libre.

Será necesario formalizar la reserva con 200 euros de deposito por persona. El pago total del precio se hará antes del 15 de mayo.

 

Cancelación 

Se devolverá el importe total si se cancela antes del 15 de mayo.

Formas de pago

Transferencia bancaria o paypal

Antes de ir

Transporte

La forma más fácil y económica de moverse por la isla es alquilando un coche. Los precios oscilan alrededor de 15 euros al día. Si deseas compartir un coche con algunos de los participantes podemos ayudarte a organizarlo.

Si necesitas transporte desde cualquiera de los aeropuertos, por favor avísanos. Precio: 30 euros

Necesidades especiales

Por favor haznos saber lo antes posible si tienes alguna necesidad especial en cuanto alimentación (diabético, intolerante al gluten, lactosa, alergias, etc).

Que traer:

Ropa ligera y cómoda para la práctica de yoga, bañador, protector solar, gorra para el sol, zapatos para caminatas suaves y opcional si así lo prefieres tu propia esterilla de yoga.

 

Información adicional

Si necesitas más información no dudes en comunicarte con nosotros a través de nuestro email : info@vrindayoga.com , estaremos encantados de atenderte.

 

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